Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 206.
На поиск затрачено 0.01 сек.
Поиск: Сообщения от: Тави
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-06-2021, 09:00
Ответов: 1,281
Просмотров: 251,002
Автор Тави
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Классно. Я вконец очаровалась упражнением на 2,55 минуте, где девушка прогибается назад, разложила стремянку, положила сверху валик и тоже так сделала. Кайф! Вот именно этого упражнения мне всё время...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-06-2021, 12:40
Ответов: 1,281
Просмотров: 251,002
Автор Тави
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

А кстати есть разница в растяжке перед тренажёром и сразу после него?
А то в видео он что-то мало там висит, по 10 секунд всего на подход.
Хотя, если растяжка уже хорошая, то может этого и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-06-2021, 12:36
Ответов: 1,281
Просмотров: 251,002
Автор Тави
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Ой, нет. Наклоны - это человек прилагает усилие, в плане растягивания сильного эффекта от них нет. А "ледник" - это чистый вис, никаких усилий, только гравитация.

Начальную позу принимаешь,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-06-2021, 16:03
Ответов: 1,281
Просмотров: 251,002
Автор Тави
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Вместо тренажёра – собственные ноги :-). На ногах стою, а верхняя половина тела расслабленно свисает в разные стороны.

На вис вперёд у меня два упражнения – «Ледник» и «Попу вверх». Во втором...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-06-2021, 11:02
Ответов: 1,281
Просмотров: 251,002
Автор Тави
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Прикольно, я примерно такое же делаю, только без тренажёра. Но с прогибом в сторону и назад с такой подставкой наверное удобней.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-06-2021, 17:05
Ответов: 146
Просмотров: 25,235
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Цели на июнь.

Ходьба – 100км.
Отжимания – 1000.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-06-2021, 17:05
Ответов: 146
Просмотров: 25,235
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Итоги за май.

Ходьба – 93,6км (план 90км)
Отжимания - 1023 = 370 с колен+ 653 от стены (план 1000 отж-й)
Вес – 71кг
...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-05-2021, 06:35
Ответов: 202
Просмотров: 27,275
Автор Тави
Re: Александр 1974

Класс! Поздравляю! :prv03:

Прошёл по тоненькой :D:super:
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-05-2021, 14:05
Ответов: 5,988
Просмотров: 1,209,549
Автор Тави
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

:good:
Поздравляю с первым отбеганным полумарафоном в этом году :4u::prv03:



А какой вес был до бега?
В дневнике есть четверговый, почти такой же.
Получается сожгли всё, что успели наесть...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-05-2021, 08:39
Ответов: 5,988
Просмотров: 1,209,549
Автор Тави
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

симпатичная трасса, жаль, что маленькая, по большой интереснее бежать

Молодцы, что бежите, быстрых ног и хорошей погоды :super:
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-05-2021, 07:18
Ответов: 146
Просмотров: 25,235
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

13.05.2021. Растяжка на валике, упр-я для лица, пропевание звуков, интуитивная растяжка.
14.05.2021. Отжимания с колен – 4 подх., упр-я для лица, гиперэкстензия на полу – 3 подх., пропевание звуков,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-05-2021, 19:30
Ответов: 5,988
Просмотров: 1,209,549
Автор Тави
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Красивая песня:prv03: У нас тоже люди на улицах в разных частях города пели военные песни хором. И артисты выступали, и сами по себе.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-05-2021, 19:19
Ответов: 146
Просмотров: 25,235
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

08.05.2021. Упр-я для лица, пропевание звуков, отжимания с колен – 6 подх., дыхательная гимнастика Стрельниковой, упр-я для спины, скручивания – 45, кролик – 100, растяжка на валике, интуитивная...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 08-05-2021, 09:13
Ответов: 5,988
Просмотров: 1,209,549
Автор Тави
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Как время пролетело, я ещё с прошлых марафонов отчёты хорошо помню, а вы уже новый собираетесь бегать. Буду болеть за вас с Ларой :super:
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 08-05-2021, 08:55
Ответов: 146
Просмотров: 25,235
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Два дня ничего не хотелось делать, вялость, после обеда всё время спать хочется. Начиталась, как высокие частоты энергетизируют организм
«...Остается еще один незавершенный сюжет – история об...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 04-05-2021, 17:36
Ответов: 64
Просмотров: 7,454
Автор Тави
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-05-2021, 17:26
Ответов: 146
Просмотров: 25,235
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

03.05.2021. Упр-я для лица.
04.05.2021. Упр-я для лица, отжимания с колен – 5 подх-в за день, перевёрнутые асаны – 4 мин., дыхательная гимнастика Стрельниковой, упр-я для спины, скручивания – 45,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-05-2021, 10:58
Ответов: 146
Просмотров: 25,235
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Я смотрю по телевизору по каналу "Живи" выпуски "Скульптурное лицо с Викторией Цепляевой, но сегодня уже другой выпуск начался.
На сайте этого канала есть записи занятий...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 03-05-2021, 07:54
Ответов: 64
Просмотров: 7,454
Автор Тави
Re: 4СГ + 6 ВГ + Выход: для укрепления духа; душевного покоя; и "последних 5кг"

А корни одуванчика не копала? Я читала, что их надо до цветения копать, или потом уже только осенью, когда они заново накопят всё отданное цветам.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-05-2021, 07:31
Ответов: 146
Просмотров: 25,235
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

02.05.2021. Упр-я для лица, гиперэкстензия на полу – 3 подх., скручивания – 45, кролик – 200, растяжка на валике, отжимания с колен – 2 подх.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 02-05-2021, 09:58
Ответов: 146
Просмотров: 25,235
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Утреннее растирание лица - очень классное, с 1 раза понравилось, уже больше 10 дней делаю. Немного на лоб и глаза - большого эффекта не вижу, но может он накопительный, так что не каждый день, но...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 02-05-2021, 09:40
Ответов: 146
Просмотров: 25,235
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

01.05.2021. Отжимания с колен – 7 подх-в за день, упр-я для лица, упр-я на равновесие, интуитивная растяжка, гиперэкстензия на полу – 2 подх., перевёрнутые асаны – 7 мин., интуитивная растяжка.
...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 30-04-2021, 16:56
Ответов: 146
Просмотров: 25,235
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Цели на май.

Ходьба – 90км.
Отжимания – 1000.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 30-04-2021, 16:56
Ответов: 146
Просмотров: 25,235
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Ну что, март-апрель поотдыхала, настраиваюсь на май проявлять физическую активность.

Вес -71кг, приходили пмс-е жорики, хотели вернуть меня в 72, но я – кремень.

Их полезного: занялась,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 30-04-2021, 16:55
Ответов: 146
Просмотров: 25,235
Автор Тави
Re: Голодание с гидротацией

Да, я помню, что вы с Ларой похудели, это место я очень внимательно прочитала :D Но у вас физические нагрузки большие.
Но я не отклоняю на молоке, в будущем ещё буду его пробовать. Пока же мне даже...
Показано с 1 по 25 из 206.

 
Быстрый переход

Текущее время: 13:02. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????