Раздел: Соло-ЗОЖ
28-06-2016, 18:36
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
Всех приветствую!!
Приехала я с отпуска -с массой впечатлений и с плюсом в 3 кг веса..
очень мне такой отпуск тяжело дался именно в плане питания.
Все люди ели там традиционно и чувствовали себя...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
06-06-2016, 19:52
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
6.06.2016г Вес 75,2 кг
ряженка 145г-74 кк
банан 170г-102 кк
спагетти 54г-185 кк
сл.масло 8г-64 кк
сосиски 103г-360 кк
салат 300г-370 кк( капуста,огурец.2 яйца,руккола.зел.лук,майонез)
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
05-06-2016, 16:09
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
5.06.2016г Вес 76,0 кг
клубника 420г-147 кк
салат 274г-194 кк (огурец,редис,куриная грудка,сметана,зел.лук,укроп.капуста)
черешня 200г-100 кк
чечевица 192г-158 кк (варю все каши 1:4)...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
05-06-2016, 16:02
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
4.06.2016г Вес 75,7 кг
за весь день съела:
клубника 315 г-110кк
мороженое 100г-270 кк
котлеты(мясно-овощные) 270г-648 кк
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
04-06-2016, 05:34
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
3.06.2016г Вес 75,7 кг
абрикосы 260 г-104 кк
каша пшенная 76г- 65 кк
сл.масло 8г-64 кк
редис 39г-5 кк
листья салата 10г-2 кк
болгарский перец 36г-9 кк
огурец 67г-10кк
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
02-06-2016, 18:04
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
2.06.2016г Вес 76,7 кг
клубника в 2 захода -400г-140 кк
банан 165г-99 кк
банан 158г-95 кк
пшенная каша -250г-212 кк
сл масло 23г- 184 кк
салат греческий 250г-310кк
Итого: 1040 кк
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
01-06-2016, 17:34
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
Стащил фразу дня
Цитата:
Сообщение от anyk99 Посмотреть сообщение
...чужая мудрость - это множитель опыта, а не сам опыт.
Без личного опыта, полученного на своих решениях - как удачных, так и...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
01-06-2016, 17:17
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
Вчера был загрузочный день..............:D:-(
Начался,как обычно у меня начинается день праздника-позитивно,с наименьшего веса за последние годы....
Вот издевательство прямо!!!
Вес был 75,7 кг......
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
30-05-2016, 19:15
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
30.05.2016г Вес 76,0
12ч-клубника 302г-105 кк
14ч- каша пшенная 313г-266 кк
сл. масло 16г-124 кк
чай-45 кк
18ч- салат 305 г-188кк (фасоль,огурец,болгарский...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
29-05-2016, 18:00
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
29.05.2016г Вес 75,8 кг
12ч-черешня 240г-120кк
13.30- клубника 300г-105 кк
15ч-чай-45 кк
шоколад 50г-225 кк
18ч-салат 433г-278 кк( 2...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
28-05-2016, 17:50
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
28.05.2016г Вес 75,8 кг
за весь день:
Смузи частями-364г-116 кк
3 шт небольших банана-265 кк
мороженое 130г-357 кк
клубника частями-482г-197 кк
Итого:935 кк
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
28-05-2016, 17:44
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
Всех приветствую!!
Вот и прошли мои
https://cdn.imgbb.ru/community/24/243900/201511/97b7da1a6525af070b9d244fb736e7e2.jpg
Бегемота...
Подвожу итоги..
Начинала я 27.02.2016г Вес 85,7 кг
...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
27-05-2016, 17:52
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
27.05.2016 г. Вес 75,8 кг
11ч-черешня 265г-132 кк
13ч- винегрет 250г-162кк
язык 181г-163 кк
18ч-винегрет 102г-66 кк
яйцо 51г-60 кк
...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
26-05-2016, 17:50
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
26.05.2016г вес 75,8 кг
10ч и 12 ч-груша 310г-145 кк
12ч-каша пшено 175г-149 кк
сл.масло-6г- 47г
сосиська 56г-147 кк
морковь по-корейски 113г-133кк
17ч-яблоко...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
25-05-2016, 18:00
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
25.05.2016г Вес 76,5 кг
11ч-банан-97 кк
12 ч- яблоко 164г-72кк
15ч-творог 9% 200г-306 кк
сметана 15% 39г-62 кк
сахар 15г-58 кк
21 ч-банан-97 кк
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
24-05-2016, 18:44
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
24.05.2016г Вес 76,2 кг
11ч-банан 58г-35 кк
12 ч яблоко 170г-75 кк
14ч-горох.каша 303 г-270 кк
сл.масло 14г-109 кк
18ч-банан 70г-42 кк
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
23-05-2016, 18:17
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
23.05.2016г Вес 76,7 кк
11ч-банан -225г-135 кк
14ч-гороховая каша 300г-267 кк
сл.масло 13г-102 кк
зел .лук 21 г-5 кк
18 ч-чай-45 кк
21 ч-гороховая каша 114г-102 кк
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
22-05-2016, 17:22
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
22.05.2016г Вес 76,7 кг
11 ч-груша 170г-86 кк
12 ч -банан 235г-141 кк
15ч-салат 276г-176 кк (100г кур.грудки,редис,огурец.сметана,шпинат,зел.лук)
18ч-фасоль стручковая,2...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
22-05-2016, 17:16
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
Как я понял, (-+) последнее десятилетие достаточно плодотворно в плане научного развенчания многих устоявшихся мифов о питании и принципах здоровья. (monoed)
Да,я тоже давно замечаю этот принцип ...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
22-05-2016, 04:17
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
21.05.2016г Вес 77,0
11ч-груша-150г-70 кк
12ч -банан 120г-72кк
14ч- пшенная каша 211г-180 кк
сл.масло 8г-62 кк
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
21-05-2016, 05:08
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
20.05.2016г Вес 77,5 кг
за весь день:
яблоко 200г-88 кк
кефир 500мл-250 кк
чай калмыцкий-45 кк
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
19-05-2016, 19:15
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
19.05.2016г Вес 77,4 кг
11 ч-яблоко 170 г-75 кк
13ч-браз.орех-14г-98 кк
шпинат-21г-5 кк
16ч- спагетти 100г-344кк
сл.масло-80 кк
соус овощной 70г-15 кк
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
18-05-2016, 19:06
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
18.05.2016г вес 77,4 кг
12ч- яблоко 186г-82 кк
14ч -салат 317г-227 кк(фасоль,редис,огурец,зел.лук,шпинат,1 ст.л конопл.масла,капуста)
17ч чай калмыцкий-45 кк
19ч-каша пшенная 224г-190...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
17-05-2016, 18:30
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
17.05.2016г Вес 77,8 кг
12ч-груша 150г- 63 кк
14ч- каша пшеная 250г-212 кк
сл.масло 12г-93 кк
17ч- банан 122г-73 кк
20ч-творог 249г-251 кк
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
16-05-2016, 18:31
|
|
Ответов: 119
Просмотров: 30,142
Re: Убегаю от Бегемота.
16.05.2016г Вес 79.1 кг
11ч-груша 155г-73 кк
12 ч яблоко 200г-88кк
13 ч-салат 247г- 198 кк (фасоль,огурец,редис,зел.лук,шпинат,1 ст.л.коноплян.масла,капуста)
17ч-банан 150г-90 кк
|
