Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 5000.
На поиск затрачено 0.38 сек.
Поиск:
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-05-2022, 12:22
Ответов: 7,615
Просмотров: 1,548,026
Автор Орхи
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Так то оно так, но часто бывает, что на высоком пульсе чувствуешь себя нормально, а сердце-то пашет на износ. И, не сразу, а постепенно, беготня на запредельном пульсе может вылиться в очень...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-05-2022, 08:34
Ответов: 7,615
Просмотров: 1,548,026
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Только что закончился 6-й Всероссийский Полумарафон "За Бег РФ" в котором приняло участие 85 городов и зафиксировано более 120 тысяч заявок участников на дистанции 5, 10 и 21км.
По телевидению...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-05-2022, 08:26
Ответов: 3,947
Просмотров: 798,376
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Поедешь сейчас 28.05. подремонтируешься, потом не спеша будешь делать реабилитацию. Самое главное чтобы этот первый этап прошел успешно и он наверное будет с полгода. А потом можно будет 28.11....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-05-2022, 06:59
Ответов: 3,947
Просмотров: 798,376
Автор Пумба
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Ты меня прям вдохновил - я прочитал твоё сообщение, и сразу сделал рывок 8 кг 20+20. И понял, как я ослаб за эти 10 месяцев. Ох и долго мне придётся восстанавливать форму! Ну ничего, ради зарубы с...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-05-2022, 06:19
Ответов: 7,615
Просмотров: 1,548,026
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Отвечаю на вопрос Орхи по пульсу, заданный в её дневнике: "Какой пульс лучше поддерживать во время бега".

На пульсовые зоны, рекомендованные в теории и привязанные к возрасту лучше не...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-05-2022, 05:52
Ответов: 7,615
Просмотров: 1,548,026
Автор Кремышев
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-05-2022, 05:51
Ответов: 7,615
Просмотров: 1,548,026
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Воскресенье.

У меня утром бег 11км - 1:05:00 (5.55/км).
У Ларчика бег 5км. Темп не замеряла.

Сегодня вечером по плану силовая тренировка.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-05-2022, 05:42
Ответов: 59
Просмотров: 6,427
Автор Славик-
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Полностью согласен. Что тело инструмент души.Только не всегда получается содержать в гармонии. Дух, душу и тело. Всё в отдельности требует свою пищу. Для этого и существует пост. Чтобы очистить тело...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 22-05-2022, 05:22
Ответов: 105
Просмотров: 19,085
Автор Ящерица
Re: Красота все еще спасает мир

2й день голодания. 1й прошел "мимо". Целы день пришлось читать и писать (лежала, тк сидя этого стараючь не делать). Вчера вечером засобиралась на тренировку, понырять, пока не долго голодаю, но...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-05-2022, 05:10
Ответов: 66
Просмотров: 4,411
Автор Rina434
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

21.05.2022. 6 день.
22.05.2022. 7 день (начало).

День прошел нормально, самочувствие ровное. Утром возникло непреодолимое желание пойти побегать (это после перерыва в три года). Честно пробежала...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-05-2022, 03:50
Ответов: 3,947
Просмотров: 798,376
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Возобновляю интервальное голодание при 2х разовом питании и суточные голодания. Вчера правда не завтрак пропустил, а пропустил ужин, это я вам скажу подвиг. Заснуть не мог - есть хотел:D, но утром...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-05-2022, 03:26
Ответов: 288
Просмотров: 57,790
Автор Кремышев
Re: Умчитесь прочь мои печали...

Большой отвес на голодании в первые дни связан с уходом запасов гликогена и воды в организме. Жира при этом уходит 200-300г/сутки. Потом, когда гликогена уже нет в организме, отвес 200-300г/день это...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-05-2022, 21:28
Ответов: 288
Просмотров: 57,790
Автор Alenoys
Re: Умчитесь прочь мои печали...

2 неделя 1 день выхода. Вес 65,95 кг. Вообще-то я рассчитывала на больший отвес. Вчерашний вечерний вес был 66,15 кг. Т,е за ночь ушло 200 гр и за день тоже 200 гр. Нда...почему Так? За четыре дня...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-05-2022, 21:01
Ответов: 288
Просмотров: 57,790
Автор Alenoys
Re: Умчитесь прочь мои печали...

Спасибо большое за совет! Я вот как раз и думала, что делать после операции.
Хотя сейчас мне больше нравится схема 2 дня голода 1 день выход. Мне совсем нельзя расслабляться. Надо,чтобы выход был...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-05-2022, 17:03
Ответов: 59
Просмотров: 6,427
Автор Лара-М
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Славик-, понятно, что вы голодаете не только и не столько ради телесного здоровья, ведь и религиозные посты подразумевают не только очищения ЖКТ, но и души, и ума, но не надо так принижать значимость...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 21-05-2022, 16:21
Ответов: 71
Просмотров: 9,919
Автор winema
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне

8-й день ВГ, вес - 82,5кг. Стараюсь не думать о еде и голодании, сон вроде стал немного лучше, но все равно проблемы со сном.
Раздел: Обсуждение дневников голодания 21-05-2022, 16:19
Ответов: 4
Просмотров: 236
Автор winema
Re: Задача №1

Молодец, долго держишься и хорошие отвесы! :super: Я тоже начала голодание с 86 кг, постараюсь продержаться 2-3 недели, чтобы сбросить 10-15 кг.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-05-2022, 15:19
Ответов: 59
Просмотров: 6,427
Автор Славик-
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Сегодня пасмурная погода. С обеда идёт дождь. Дневная активность до обеда 5 км. После обеда взял зонтик и отправился на прогулку по лесу. Воздух во время дождя чудесный. И природа как будто оживает и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-05-2022, 15:08
Ответов: 66
Просмотров: 4,411
Автор Славик-
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

Я покупаю всегда свежее льняное масло. В холодильнике может храниться до трёх месяцев. Испорченное льняное масло имеет прогорклый вкус.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-05-2022, 12:35
Ответов: 66
Просмотров: 4,411
Автор Славик-
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

Я вегетарианец и Омега жиры восполняю каждое утро на тощак столовая ложка льняного масла. Спирулина ( морская капуста) содержит Омегу.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-05-2022, 12:20
Ответов: 66
Просмотров: 4,411
Автор бубусик
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

речная рыба не очень как источник Омеги-3

Омега-3 больше всего содержится в холодноводных с высоким содержанием жира.
Для нас наиболее доступна скумбрия или сельдь

Я обычно покупаю...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-05-2022, 12:19
Ответов: 149
Просмотров: 12,621
Автор Орхи
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Спасибо, Протехидо, за подсказки.:prv03:
Теперь буду бежать более осознанно.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-05-2022, 12:14
Ответов: 66
Просмотров: 4,411
Автор Rina434
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

Я вот рыбу (особенно речную), не особо люблю, могу только в супе кушать. Может действительно из-за этого.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-05-2022, 12:14
Ответов: 149
Просмотров: 12,621
Автор Протехидо
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

ну 130 ударов смысла нет превышать. Наблюдайте. В любом случае, даже достижение такого пульса не должно проходить через силу или принуждение.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-05-2022, 12:13
Ответов: 66
Просмотров: 4,411
Автор Rina434
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

если вы про тот период, когда я сидела кето, то я терпела месяц. И кризис не прошел. Становилось то лучше, то хуже.
Показано с 1 по 25 из 5000.

 
Быстрый переход

Текущее время: 18:47. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????