Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-05-2022, 12:22
|
|
Ответов: 7,615
Просмотров: 1,548,026
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Так то оно так, но часто бывает, что на высоком пульсе чувствуешь себя нормально, а сердце-то пашет на износ. И, не сразу, а постепенно, беготня на запредельном пульсе может вылиться в очень...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-05-2022, 08:34
|
|
Ответов: 7,615
Просмотров: 1,548,026
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Только что закончился 6-й Всероссийский Полумарафон "За Бег РФ" в котором приняло участие 85 городов и зафиксировано более 120 тысяч заявок участников на дистанции 5, 10 и 21км.
По телевидению...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-05-2022, 08:26
|
|
Ответов: 3,947
Просмотров: 798,376
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-05-2022, 06:59
|
|
Ответов: 3,947
Просмотров: 798,376
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-05-2022, 06:19
|
|
Ответов: 7,615
Просмотров: 1,548,026
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-05-2022, 05:52
|
|
Ответов: 7,615
Просмотров: 1,548,026
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-05-2022, 05:51
|
|
Ответов: 7,615
Просмотров: 1,548,026
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-05-2022, 05:42
|
|
Ответов: 59
Просмотров: 6,427
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
22-05-2022, 05:22
|
|
Ответов: 105
Просмотров: 19,085
Re: Красота все еще спасает мир
2й день голодания. 1й прошел "мимо". Целы день пришлось читать и писать (лежала, тк сидя этого стараючь не делать). Вчера вечером засобиралась на тренировку, понырять, пока не долго голодаю, но...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-05-2022, 05:10
|
|
Ответов: 66
Просмотров: 4,411
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
21.05.2022. 6 день.
22.05.2022. 7 день (начало).
День прошел нормально, самочувствие ровное. Утром возникло непреодолимое желание пойти побегать (это после перерыва в три года). Честно пробежала...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-05-2022, 03:50
|
|
Ответов: 3,947
Просмотров: 798,376
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-05-2022, 03:26
|
|
Ответов: 288
Просмотров: 57,790
Re: Умчитесь прочь мои печали...
Большой отвес на голодании в первые дни связан с уходом запасов гликогена и воды в организме. Жира при этом уходит 200-300г/сутки. Потом, когда гликогена уже нет в организме, отвес 200-300г/день это...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 21:28
|
|
Ответов: 288
Просмотров: 57,790
Re: Умчитесь прочь мои печали...
2 неделя 1 день выхода. Вес 65,95 кг. Вообще-то я рассчитывала на больший отвес. Вчерашний вечерний вес был 66,15 кг. Т,е за ночь ушло 200 гр и за день тоже 200 гр. Нда...почему Так? За четыре дня...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 21:01
|
|
Ответов: 288
Просмотров: 57,790
Re: Умчитесь прочь мои печали...
Спасибо большое за совет! Я вот как раз и думала, что делать после операции.
Хотя сейчас мне больше нравится схема 2 дня голода 1 день выход. Мне совсем нельзя расслабляться. Надо,чтобы выход был...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 17:03
|
|
Ответов: 59
Просмотров: 6,427
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
21-05-2022, 16:21
|
|
Ответов: 71
Просмотров: 9,919
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
21-05-2022, 16:19
|
|
Ответов: 4
Просмотров: 236
Re: Задача №1
Молодец, долго держишься и хорошие отвесы! :super: Я тоже начала голодание с 86 кг, постараюсь продержаться 2-3 недели, чтобы сбросить 10-15 кг.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 15:19
|
|
Ответов: 59
Просмотров: 6,427
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 15:08
|
|
Ответов: 66
Просмотров: 4,411
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 12:35
|
|
Ответов: 66
Просмотров: 4,411
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 12:20
|
|
Ответов: 66
Просмотров: 4,411
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
речная рыба не очень как источник Омеги-3
Омега-3 больше всего содержится в холодноводных с высоким содержанием жира.
Для нас наиболее доступна скумбрия или сельдь
Я обычно покупаю...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 12:19
|
|
Ответов: 149
Просмотров: 12,621
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 12:14
|
|
Ответов: 66
Просмотров: 4,411
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 12:14
|
|
Ответов: 149
Просмотров: 12,621
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
ну 130 ударов смысла нет превышать. Наблюдайте. В любом случае, даже достижение такого пульса не должно проходить через силу или принуждение.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 12:13
|
|
Ответов: 66
Просмотров: 4,411
|
