Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 5000.
На поиск затрачено 0.20 сек.
Поиск: Сообщения от: Кремышев
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 27-07-2021, 07:15
Ответов: 718
Просмотров: 220,971
Автор Кремышев
Re: Очень соскучилась!

Маринка, с днем рождения тебя!!! :prv03:

Здоровья, Удачи, Любви и Хорошего Настроения!!! :-) :-) :-)
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 27-07-2021, 07:11
Ответов: 2,529
Просмотров: 719,979
Автор Кремышев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Ну можно не так заранее, а когда билеты купишь, недели за 3-4. У Гены тетрадка есть, он себе записывает.
Мы купили билеты на 9 Августа на неделю. Будем там, тоже ему напомним о тебе.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 27-07-2021, 07:06
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Вторник. Темповой бег.

Утро в 6.30. Жарко. Температура воздуха к концу бега была 25 градусов. Воздух горячий.
Бег 5км у Ларчика - 31.15 (6.15/км).
Раскладка по километрам:
1км - 6.20
2км...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-07-2021, 16:16
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Понедельник. Вечер.

Я нагулял ещё 15км. Итого за день: бег 10км + ходьба 25км.
У Ларчика за день: бег 10км + ходьба 12км.
Становится прохладнее, бегать и ходить становится легче.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-07-2021, 07:35
Ответов: 2,529
Просмотров: 719,979
Автор Кремышев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Пожалуйста. :-)

Мы может и съездим в этом году в Анапу, но не надолго и пораньше тебя. Недели через две. :-)
Жалко, что не пересечемся, а то бы вместе потренировались!
В Анапе мы...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-07-2021, 07:21
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Понедельник.

Утро в 6.00. Восстановительный бег у Ларчика 10км/1ч15мин. + 5км ходьбы. Пульс не замеряли.
У меня бег 10км/1ч15мин. + 10км ходьбы. Пульс не замерял.
Во второй половине дня...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 25-07-2021, 14:35
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Воскресенье. Гиревая тренировка.

Утро в 7.00. Ходьба 10км у меня. У Ларчика бег 7км и ходьба 12км. Темп и пульс не замеряли.

В 15.30 гиревая тренировка на берегу озера.
У меня: Рывок 16кг...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 24-07-2021, 13:50
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Ну это вряд ли. :-) Я только первый интервал 4.10/км пробежал, а остальные медленнее, последние два уже по 4.30/км. А 5км быстрее 23 минут я точно бежать ещё не готов.
А марафон, по моим ощущениям,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 24-07-2021, 10:44
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Нет, ну 6 - 6.30 это уже мой темп на 15-30км. А 800 метров я давно уже бегаю по 5.00/км. Да за последний месяц ещё свой вес уменьшил и дистанцию вокруг озера точнее измерили. :-)
Вот всё вместе и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 24-07-2021, 08:00
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Суббота. Повторный бег.

Утро в 7.00.
6 интервалов по 800м. У Ларчика: 3.50 - 4.00. (5.00-5.15/км). Отдых между интервалами по 6 минут трусцой (7.00/км). Всего: бег 11,5км + ходьба 1,5км.
Пульс...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-07-2021, 14:32
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Пятница. Бег и гиревая тренировка.

Утро в 7.00. У Ларчика бег 10км. Пульс и темп не замеряли. Плюс ходьба 10км.
У меня ходьба 15км. Я не бегал, решил отдохнуть. Завтра будем бегать интервалы....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-07-2021, 12:26
Ответов: 1,299
Просмотров: 262,850
Автор Кремышев
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-07-2021, 12:25
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-07-2021, 15:23
Ответов: 1,299
Просмотров: 262,850
Автор Кремышев
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

То-то я вчера согнуться не мог (я же несгибаемый... :-)) и полдня икал!!! :-)
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-07-2021, 15:20
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Княженика, Спасибо огромное!!! :-)
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-07-2021, 12:55
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Четверг. Продолжение.

У меня бег 10км/1ч15мин (7.30/км). Плюс ходьба 4км. Пульс не замерял. Вес после бега 81,7кг.
Ларчик готовит окрошку на родниковой воде и домашнем квасе с шампиньонами и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-07-2021, 09:27
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Четверг.

Утро в 7.00. Ходьба 10км на дачу, собрали оставшуюся смородину, будем витаминизироваться. :-)
Вес у меня 82,7кг, у Ларчика - 61,3кг.
Сегодня по плану у меня ещё пробежаться, а у...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-07-2021, 13:10
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Среда. Беговой день.

Утро в 6.30. У Ларчика бег 15км/1ч49мин. (7.15/км) + ходьба 5км.
У меня бег 15км/1ч33мин. (6.10/км). + ходьба 10км. Потихоньку набираем форму. Пульс не замеряли.
Вчера...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 20-07-2021, 18:17
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Вторник. Вечер.

Ходьба 12км. Гиревая тренировка.
Моя тренировка: Рывок 12кг - 200+200+100=500, Рывок 8кг - 500. Общее время 1ч02мин. Работал только левой рукой. Правая продолжает отдыхать.
...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 20-07-2021, 12:28
Ответов: 21
Просмотров: 4,489
Автор Кремышев
Re: Острое повреждение почек.

Вот это тоже правильно! :-)
У нас пока нет возможности есть деревенские яйца, а то бы, конечно, переключились на них! :-)
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 20-07-2021, 12:26
Ответов: 607
Просмотров: 168,485
Автор Кремышев
Re: Сила воли или Леськин дневник

NeznaYka, поздравляю! Отличный результат!!! :-)
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 20-07-2021, 12:14
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Да, собирались и собираемся. Но жару не очень любим. Нам нравится обычная комфортная температура 20 +/- 5 градусов, когда и одежды на тебе почти нет и при этом ты не замерзаешь и потом не...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 20-07-2021, 12:06
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Вторник. Вернулись из Питера!

Поездка удалась!!! :-) В субботу много гуляли по городу, несколько раз прошлись по Невскому проспекту, посмотрели главные соборы: Казанский, Исакиевский, Спас....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-07-2021, 05:23
Ответов: 21
Просмотров: 4,489
Автор Кремышев
Re: Острое повреждение почек.

Яйца из магазина - не оплодотворенные. Это просто яйцеклетка курицы. Это не плоть неродившихся существ.
Человек в грудном возрасте питается исключительно одним молоком и ему всего хватает....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-07-2021, 18:45
Ответов: 21
Просмотров: 4,489
Автор Кремышев
Re: Острое повреждение почек.

Мясо есть не стоит. Поддерживаю Вас в этом. Но не надо впадать в крайности. В чём же провинились яйца и молочные продукты? Зачем лишать себя витаминов группы В и хорошего источника белка?
Без мяса...
Показано с 1 по 25 из 5000.

 
Быстрый переход

Текущее время: 22:57. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????