Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 680.
На поиск затрачено 0.03 сек.
Поиск: Сообщения от: Anatoly55
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-07-2021, 03:58
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

Продолжаю.
21.07.Ср. Утренняя пробежка далась легко, рванул 7км. в ср.темпе 5'42", на последнем километре ускорился до 5'15", ср.каденс - 183, ср.длину шага "растянул" до 95. ср. ЧСС - 118, макс....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 20-07-2021, 01:13
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

... "Потом" рванул: 8кг - 2мин/56, 12 - 2/52 и 16кг - 2:30/55+1:30/33=4мин/88раз.
Питание выходного дня особо не пошло на пользу: тяжесть в животе, желание полежать после трапезы. Вечером 18.07....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-07-2021, 09:32
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

17.07. Сб.
Подъём в 4:50. Обливание, разминка. Вес - 61,3. Отголодал 36 часов практически без воды, выпил только вечером накануне, вместо ужина 0,5л. горячей воды, на весь день ездил в город по...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-07-2021, 16:11
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

15.07. Чт. 6-й день выхода из ВГ
Вес 62,7 ( +0,1 / + 3,4)
Ночью дождь, утром сыро, ветер, +8.
Облился, разомялся, побежал... 6км. 6'05", 185, 89, 115/133.
Ещё 3км прошёлся, 9'43", 133, 79,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-07-2021, 10:55
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

Да, да, да, вкусненькое-полезненькое я люблю покушать, к сожалению чаще бывает: чем вкуснее, тем вреднее:D.
Но вот на выходе из голодания обычно мой организм удовлетворяется малым. Далее приходится...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-07-2021, 06:16
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

14.07. Ср. 5-й день выхода из голодания.
Вес поднялся до 62,6 (+0,5 / +3,3), что далеко не важно для меня, т.к. лишнего у меня его нет. Сделал вывод, что выход из голодания можно сокращать без...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-07-2021, 15:23
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

13.07. Вт. 4-й день выхода из ВГ.
Вес 62,1 (+0,5 / +2,8)
Утренняя пробежка сегодня относительно полноценная получилась: 6км. ср.темп - 6'04", а на последнем километре рванул 5'33". каденс - 186,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12-07-2021, 14:25
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

12.07. Пн 3-й день выхода из 12дн. ВГ.
Вес 61,6 (+ 0,8 / +2,3)
Вчера приехали дети, привезли арбуз, на мангале запекли кабачки, перец и баклажаны. Так что меню своё разнообразил. Пока исключаю...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12-07-2021, 07:23
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

Александр, 83 - это у меня средняя длина (или как в армии "шире шаг" - ширина:-)) шага во время бега, ходьбы. 186 - каденс
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-07-2021, 03:34
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

11.07.Вс. 2-й день выхода из 12дн. ВГ.
Вес 60,8 (+ 0,8 / + 1,5).
Утром проснулся в 4:30. Стул был. Выпил 0,3л. воды. Обливание, разминка, утренняя пробежка.
Бег труцой 3км. 6'38", 186, 83,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-07-2021, 17:28
Ответов: 1,744
Просмотров: 241,621
Автор Anatoly55
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Александр, поздравляю!
С удовольствием посмотрел, понравилось.
Молодец!
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-07-2021, 17:08
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

10.07. Сб. 1-й день выхода из 12 дн. ВГ
Вес утром был 60,0кг. ( + 0,7)
Вчера весь день пил воду, а учитывая, что вечером истекло 12 суток голодания, решил прекращать это дело. Во время полива...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 09-07-2021, 02:58
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

Друзья, спасибо за поздравления с годовщиной. Нам с супругой приятно было их получать. Желаем и вам счастья, мира, благополучия в ваших семьях.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 09-07-2021, 02:49
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

09.07.Пт. 12-й день ВГ.
Вес 59,3кг ( - 10,3 / - 1,0 )
Вчера потрудился на славу - триммером скашивал траву весь день. Часто отдыхал, но всё равно сильно устал.
Вечером сделал клизму, решил...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 08-07-2021, 03:43
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

08.07.Чт. 11-й день ВГ.
Вес 60,3 (- 9,7 / - 0,2)
Вчера много занимался на участке дома периодически отдыхая. Резвились с внучкой. Выпил около 1,5л. воды. Самочувствие было хорошее, сон крепкий....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-07-2021, 04:05
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

07.07.Ср. 10-й день ВГ.
Вес 60,5 ( - 9,5 / - 0,5)
Вчера слабость снова одолевала после каждой незначительной нагрузки, хотя с утра пробежка и рывок гири дались относительно легко. Днём после...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-07-2021, 06:52
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Anatoly55
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Вот и хорошо, что мы вдохновляем и поддерживаем тут друг друга. Вместе мы сила:-).
Раздел: Обсуждение дневников голодания 06-07-2021, 05:25
Ответов: 5
Просмотров: 1,277
Автор Anatoly55
Re: Лишний вес привел меня к диабету 2 типа. Вес мой 112.

Касторовое масло лично я перед голоданием пил и неоднократно. Вкус его конечно не очень, но терпимо, если разбавить 1х1 апельсиновым соком и запивать потом этим же соком. А ещё за час до приёма...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-07-2021, 03:42
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

06.07.Вт. 9-й день голодания.
Вес 61,0 за сутки ушло 0,1кг. с начала голодания - 9,0.
Вчера пил воды много - больше 3л. возможно питьё спровоцировала добавляемая минералка, уж не знаю, ещё пожевал...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 05-07-2021, 09:02
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,544
Автор Anatoly55
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Я бы, зная свой организм, после мощной силовой тренировки накануне вечером, не настроился бы на бег 30 км.
Здорово у вас получается! Поздравляю! Вы молодцы!!!
Иногда, читая ваш дневник, пытаюсь...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 05-07-2021, 04:51
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

05.07.Пн. 8-й день ВГ.
Вес 61,1кг. за сутки полегчал на 0,7 с начала - на 8,9 кило.
Вчера день прошёл прекрасно, если не обращать внимания на слабость и жару.
Много двигался, занимался с внучкой,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 05-07-2021, 02:56
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

Антон, согласен с тобой. У меня KYTO такой же, как и у вас, подсмотрел:-) и заказал. Но мне кажется, возможно ошибаюсь, что приложения к подобным приборам выступают в качестве посредников:-), в...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-07-2021, 17:18
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

Наверное приложение километраж считает, но с KYTO схему передвижения рисует, как моя внучка:D, при этом повороты грубо срезаются, прокладывается путь, в местах, где ты небыл, в общем нагло врёт, а...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-07-2021, 13:25
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

Исправил ошибку в комментарии своём #648: "искажения" на "показания" по ЧСС были практически одинаковые:-).
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-07-2021, 13:18
Ответов: 685
Просмотров: 156,114
Автор Anatoly55
Re: Укрепляю здоровье голоданием

Жене решили приобрести полар, так как у неё давление пониженное, а пульс повышенный уже при незначительной нагрузке, при этом плохо прощупывается, часто нарушается ритм даже в покое. В приобретаемой...
Показано с 1 по 25 из 680.

 
Быстрый переход

Текущее время: 23:49. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????