Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 537.
На поиск затрачено 0.02 сек.
Поиск: Сообщения от: NeznaYka
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-07-2021, 08:17
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

на работе сдавали тесты на антитела. я тоже сдала, раз предлагают. уровень большой, значит в начале июня как раз оно и было. ну ничего, пережила все норм. даже бегать продолжала вначале болезни и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-07-2021, 09:42
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

пробовала Стрельниковскую гимнастику. не то, чтобы очень долго, но недели 3 точно делала, эффекта никакого совсем.
у меня астма аллергического характера, не уверена, что это поможет. мне нужен...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-07-2021, 07:38
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

не могу записывать еду каждый день. то времени нет, то желания, то памяти))))
забыла похвастаться. в воскресенье бежала трейл 5 км по лесу. это восторг.5 км за 33 мин. бежалось легко и хорошо и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-07-2021, 08:09
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

07.07.21 СР
утром кофе , кусочек гречневого хлебца с адыгейским сыром

на работе кофе
зеленый чай + эклер. у коллеги день рождения, так они вкусно выглядели.....не удержалась. ничего, вечером...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-07-2021, 10:49
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

06.07.21 ВТ
утром кофе, 5 ложек сметаны 35 %
на работе кофе со сливками
обед: салат из капусты и морковки, рассольник

после обеда захотелось кофе с шоколадкой, вспомнила про дневник, зашла...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-07-2021, 08:26
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

Добрый день всем, если кто заглянет на огонек.
мини отчет за июнь - ушла в отпуск, вышла из отпуска, успела поболеть чем-то вроде бронхита, похудеть в болезнь, т.к. дней 10 аппетита не было от слова...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-05-2021, 07:14
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

Всем доброго дня!
Хотела поблагодарить доктора Кремышева за рекомендации ходить. на самом деле буквально через пару дней после начала ходьбы ногам становилось все лучше и лучше. сейчас уже никаких...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-05-2021, 08:13
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

в среду не удалось походить. в четверг прошла 5 км вечером.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12-05-2021, 08:00
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

вчера вечером прошла чуть больше 7 км. ноги гудели, суставы побаливали.заболела мозоль на мизинце, записалась на удаление.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-05-2021, 08:45
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

спасибо, сделаю :prv03:
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-05-2021, 08:40
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

это не тренер, это моя все инициатива...за что и расплачиваюсь. хорошо, что без травм.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-05-2021, 07:14
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

предприняла еще одну попытку побегать в воскресенье. ноги не бегут, силы нет, колени болят, правый голеностоп тоже начинает беспокоить. решила сделать паузу в беге на 7 дней. оставила офп пока что....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-05-2021, 23:09
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

дочку 6-летку беру с собой на тренировки. тренер с ней тоже возится. делаем вместе разминку, СБУ, потом мне задание и я побежала, сама тренер с дочкой возится, бегают вместе, ОФП подключают. но дочка...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-05-2021, 23:03
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

очень рада, что нашла тренера. суперская женщина. сама не профи спортсмен, окончила всякие разные курсы, работает тренером. уже погуглила про нее все, что смогла найти ))
мучает меня знатно. но я...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-05-2021, 22:58
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

снова заболели колени когда начала беговые тренировки. а сегодня еще и голеностоп стала чувствовать. специально начала в феврале заниматься на велотренажере, надеялась пронесет с коленями в этом...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-05-2021, 16:39
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

спасибо, я очень довольна своим результатом.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-05-2021, 16:38
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

Да, у меня просто часы. без датчика на груди. не знаю даже нужен он мне или нет. хочу готовиться на 10 км на Белые ночи. может буду тренироваться по ощущениям. или из китая закать этот датчик. пока...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-05-2021, 18:40
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

не могу не похвастаться. чтобы начать регулярно бегать около месяца назад зарегистрировалась на забег на 3 км, нашла тренера по бегу, работаю с ней 1 раз в неделю. сегодня бежала 3 км. мой результат,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 29-03-2021, 11:27
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

первая беговая на улице.
весна идет-весне дорогу!

3.23 км
средний темп 9,34
пульс средний 135 макс 147

хочу на марафон в июле на 10 км. не представляю как. буду изучать тему )
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-03-2021, 07:26
Ответов: 6,107
Просмотров: 1,253,573
Автор NeznaYka
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Хочется тоже получить такой эффект. 1.5 месяца на морально-волевых ограничивала сахар и все, что с ним связано, при этом желание есть сладкое испытывала каждый день. Как это вообще возможно сделать,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-03-2021, 11:06
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

19.03.21 пятница /287
утро: водичка
кофе черный с медом. курица с картошкой в жирном соусе. грамм 50 суммарно
работа: кофе со сливками
вода
тренировка сайклинг 40 минут пульс средний 114, макс...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-03-2021, 11:04
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

очень-очень сильный стресс последние 3 дня. поплакала, переосмыслила кое что снова... ела сладкое, ела фигню...
носу труба...пришлось брызнуть спрей, недельку на нем посижу, потом посмотрю, как...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-03-2021, 07:11
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

немного я сбилась с курса, какие-то все волнения...то одно, то другое.
вообщем так получилось, что вчера вполне сознательно употребила алкоголь. крепкий и в целом немного...ну может грамм 70, не...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12-03-2021, 04:56
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

ура! 36 часов позади.
утро: водичка
топленое молоко с 2 ложками псиллума.
2 киви
кусочек жареного мяса
кофе со сливками, медом и специями

разминка
видеотренировка на ягодицы + на спину
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-03-2021, 08:30
Ответов: 607
Просмотров: 168,502
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

11.03.21 четверг / 296
сегодня разгрузка
утро: вода, кофе черный с медом
на работе еще кофе со сливками, вода

велотренировка 40 минут. пульс средний 114, макс 147. неделю назад эта же...
Показано с 1 по 25 из 537.

 
Быстрый переход

Текущее время: 23:57. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????