Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 94.
На поиск затрачено 0.01 сек.
Поиск: Сообщения от: Abby
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-08-2021, 18:21
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Тем, кто не заметил: в посте #130 размещены фотографии (даже себя запостила, при всем моем желании оставаться анонимом). Нажмите на циферки.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-08-2021, 17:54
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Гора повлияла на детей. Дочь начала Кето диету и стала делать ОФП. Вижу, что в ней зажглась искра: заговорила о возвращении туда зимой. Она в детстве каталась, но потом было подростковое отвержение....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-08-2021, 17:52
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Спасибо, Андрей! Я еще не закончила свою потерю веса... Только коснулась зеленого пространства.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-08-2021, 15:52
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

С высоты птичьего полета.

Собрала цифры из этого дневника в одну таблицу. Первые 3 месяца не записывала вес каждый день, а надо было бы. Информация - сила!

Пять первых месяцев: трехразовое...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-08-2021, 15:48
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Прошло 8 месяцев. Итоги.

Сейчас 64,8 кг. За седьмой месяц потеряла 1 кг, за восьмой 3,2 кг. Горы, неудобства, борьба с холодом, и непривычные физические усилия действительно помогли, Княженика.
...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-08-2021, 15:45
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Ну что же, отпуск закончился.

Сначала съездили в запoведник с палаткой, ходили на озеро, а потом похолодало до единичных температур. Острое ощущение для июля: спать при +8С в палатке.
...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 29-06-2021, 12:33
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Эх вах.... Прямо в точку и сердце! Горы это моя мечта. Но имея довольно современных подростков на буксире (читай неподвижных с их видео играми и компьютерами) (не жалуюсь, это не бессмысленно, они...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 29-06-2021, 12:03
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Ухожу в долгожданный отпуск, попробую отключиться от интернета. Режим будет продолжаться.

Кстати, меня озарило, что делаю :D Как говорится, лучше поздно... Трехдневка и четырехдневка, => это...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-06-2021, 11:42
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Трёхдневка 9 - 11 июня
9: 71,4 - 70,7
10: 70,5 - 70,5
11: 69,7 (+1000г) - 72,2 Последствие еды в ночь в прежний день еды.

Четырëхдневка 12 - 15 июня
12: 71,8 - 71,2 Прогулка 7,5 км.
13:...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-06-2021, 17:54
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Ответить на ваш вопрос я могу только начиная с описания контекста.

с 47 лет до 52 - гормональный жор, который у женщин в этом возрасте случается. Набрала с 58 до 80

52 года - хотела, как вы,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 09-06-2021, 16:49
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Вопрос с Ковидом интересует. Вы с Ларой вакцинированные? Как вы относитесь к тому, что дышите взаимно потом и дыханием с другими?
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 09-06-2021, 16:42
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Не знаю, что делать. С одной стороны, хочется записаться в зал, нанять персонального тренера. С другой стороны, калистеника привлекает (упражнения с собственным весом, на подручных материалах,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 08-06-2021, 23:36
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Четырëхдневка 5 - 8 июня
5: 71,1 - 70,6

6: 70,0 - 69,5
Комплекс упражнений дома у кондиционера, т.к. на улице тропики (+32C, с влажностью +37C):
разминка,
гиря 16 кг мах 30,
отжимание от...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 05-06-2021, 14:29
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Спасибо, Княженика! :up: :heartbeat:

Тем, кому "могу стать примером", скажу, что основной секрет - не ожидать временного способа. А принять, что образ жизни изменился.

Княженика, не поделишься...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-06-2021, 23:55
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Самое главное: решила перестать валять ваньку в смысле спорта (физкультуры). Заняться серьезнее.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-06-2021, 23:53
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Прошло 6 месяцев. Итоги.

Вес в начале месяца был 71,2 кг, в конце 69 кг (отвес -2,2 кг).
Общий отвес с начала эпопеи -17 кг.

За полгода:

Потеряла 17 / 86 = 0,1977 * 100 = 20% изначального...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-06-2021, 23:51
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Четырëхдневка 29 мая - 1 июня
29: 72,0 - 71,0
30: 70,0 - 69,6 Велосипед 16 км, с остановкой на рыбалку.
31: 69,4 - 69,1 По плану должен быть пищевой день (трëхдневка), но состояние ровное, нет...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 28-05-2021, 19:23
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Трёхдневка 22 - 24 мая
22: 72,1 - 71,7
23: 70,9 - 70,6
24: 70,3 (+500г) - 72,3 Завтрак: яйца и колбаски. Обед: стейк замаринованный в жидком дыме с травами, потом на ббкью, молодой...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-05-2021, 19:09
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Сходили на весенний рынок цветов, рассады, и остальных растений/саженцев.

Остальные фото здесь (https://fotoload.ru/fotoset/67264/)


...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-05-2021, 11:56
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Четырёхдневка 18 - 21 мая
18: 72,5 - 71,6
19: 71,0 - 70,7 Массаж глубоких тканей. Между этими массажами и хиропрактиком, велосипедная травма в спине ушла, замечательно.
20: 70,3 - 70,1
21:...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2021, 11:50
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Спасибо за добрые слова, Княженика! :4u: :prv03:

На удивление (сама иногда удивляюсь), мой метод не доставляет мне каких-то страданий. Просто образ жизни. Мне нравится, что нет стресса ментальной...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-05-2021, 23:51
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Трёхдневка 15 - 17 мая
15: 72,6 - 72,2 Поход в лес и на гору. Тепло, +22С, все зеленеет. Перепад 280 м. Несла 36-литровый рюкзак, просто проверить, привыкнуть. Дошли, вид красивый. На обратном пути...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-05-2021, 14:58
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Валяюсь.... :lol:
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-05-2021, 14:23
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Раскопала мультивитамины на полке, забыла что купила когда-то. (“Для людей 50+”). Может , поэтому и забыла ахаха... потому, что не принимаю. Подумала, что раз ем раз в три или четыре дня, и бедновато...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-05-2021, 11:39
Ответов: 136
Просмотров: 30,349
Автор Abby
Re: Постепенно

Хаха... что-то мне кажется, мне вкус президента не понравился бы... А тот путин, который я ем, с ударением на "и". Квебекское национальное блюдо: смесь картошки фри, обрывков сыра, и подливки сверху....
Показано с 1 по 25 из 94.

 
Быстрый переход

Текущее время: 17:35. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????