День 19.
Всем доброго субботнего вечера!!! Наконец-то у меня момент, когда я я могу никуда не торопясь, написать отчет со всеми пологающимися эмоциями и выводами, как я люблю
Начну с подведения итогов этого дня. У меня очень редко бывают дни, когда, чтобы я не ела, все равно голодная. Сегодня был как раз такой, поэтому я не особо считала каллорий и правила времени, а просто кушала в свое удовльствие. Сегодня у нас пасмурно, но мы все равно почти весь день гуляли с друзьями на улице.
Завтрак: бутерброд с сыром и маслом, овощи , 2 маленьких мюсли-батончика, 40 гр молочного шоколада, кофе с молоком
Перекус: 100 гр йогурта, ложка меда, чай
Обед: 2 мини-калитки с рисом, булочка с сыром и томатами, латте на сое
Ужин: 3 маленьких рогалика с маслом, кусочек сыра, 50 гр. карамели в шоколаде, чай
Вот такой сегодня сырно-шоко-хлебный день )))) Прошел час с ужина ,а я снова голодная
В целом неделя по питанию была сдержанная, промелькнуло немного шоколада, в остальном - все гуд!
Обнимаю и желаю вам хороших выходных )))