День 1
Здравствуйте уважаемые читатели. Подвожу результаты первых суток. Вхождение в голодовку производил, без какой либо предварительной подготовки.
С утра принял душ и прошелся в темпе 8 км по парку.
Находясь под впечатлением от голодовки
Alex_андр, в процессе ходьбы нарвал молодых еловых побегов. По вкусу это одновременно кислинка, как от щавеля и горечь как от пленок/перегородок грейпфрута, вобщем вкус достойный, взял на вооружение.
Вернувшись принял ванну с солью. Воспоминания о еде были на уровне условных рефлексов. Привычка страшная сила. Попробовал пить теплую воду с перцем, как делал Alex_андр, в целом ничего страшного, я к острому спокойно отношусь, единственное эффект жжения не долгий, попробую поиграться с дозировкой. Под вечер накатила слабость. Спал спокойно, до утра. Встал в 7 часов утра, состояние бодрое, голода не чувствую. За сутки выпил 2 литра воды. Поскольку процентное содержание влаги в организми между измерениями стараюсь держать на однем уровне, отчасти суточный отвес связан с выходом ранее потребленной еды.
Показатели, 13.06.2016 8:00 MSK
- Вес [кг] - 84,2
- Отвес [кг] - за сутки 1,3, за все время 1,3
- Содержание жира [%] - 24,6 (избыточный)
- Содержание воды [%] - 51,9 (норма)
- Мышечная масса [кг] - 60,3
- Костная масса [кг] - 3,2 (норма)
- Реальный возраст [лет] - 42
- Метаболический возраст [лет] - 51
- Уровень висцерального жира [индекс] - 9 (норма)
- Физический рейтинг [индекс] - 2 (ожирение)
- Рост [см] - 178
- Индекс Массы Тела [индекс] - 26,6 (избыточный вес)
- Артериальное давление, пульс [мм. р.с. , уд/мин] - 102/74, 68