[monoed]

Сообщение от KrIsTa

Только вот как мне кушать сало? И сколько достаточно для кетоза? И хлеб не помешает?

• Сало можно кушать монотрофно, нужно только привыкнуть. Ну и запивай его несладким пустым кофе средней крепости, раз уж ты кофе пьешь (что поделать).
• Для кетоза достаточно есть любого сала (шпика, бекона, балыка, грудинки, хамона и т.п.) столько, сколько хочется и тогда, когда хочется.
• Для кетоза достаточно не есть хлеб, другие углеводы и всё, что имеет сладкий или сладковатый вкус. В первые пару дней даже без овощей. Потом при желании добавлять, но у меня раньше от непривычки с кетоза вышибало даже овощами.
• Вход в кетоз это серьезная перестройка обмена в-в, может сопровождаться разными странными происшествиями в орге, мыслях, чувствах и т.д. У каждого, думаю, что-то своё. Типа первого криза у голодальщиков, только на сытной еде.
• Подумай, зачем тебе это надо.