Вчера сьедено:
12.30- 319 ккал ( сало)
17.00-70 гр или 558 ккал ,( буженина)
3 кофе- 525
Минибанан- 30 ккал
Итого: 1432 ккал очень и очень много, для меня следует потреблять 500-600 ккал в день
10 штук - черешни....
Вес 72,8
Спала плохо, просыпаюсь рано. Спааааать хочу
В плане на сегодня пока незнаю, позже напишу