|
Re: Мой путь к стройности
Всего за день:
Завтрак
10.30-
2 яйца-173 ккал; белок-14 гр, жир-12 гр
Кофе черный 140 гр-2.80 ккал, белок-0,28
Обед 17.00- семга запеченная-150 гр-284 ккал
Итого: 460 ккал
Белки:48.25 гр
Жиры: 31 гр
Пью сегодня много воды, на улице жара, загорала..., кушать совсем не хотелось
Спорта не было.
|