Цитата:
Сообщение от alexZ8
Сейчас подошел к тому, что остро чувствую последствия приема разной пищи. Это и будет для меня ориентир. Пока откладываю в дальний угол всё, что читал, слушаю только свои ощущения.
....... У нас на работе есть пара ребят, которые в системном питании вообще животный белок не едят. Иногда могут съесть пирожок с курятиной или пиццу, но оч. редко. А выглядят лучше меня в спорте, в т.ч. и в силовом. Это мне стимул пересмотреть свои позиции и подзабросить литературу в угол.
|
Желаю Здравы Люди Добре!
Алекс, очень рад, что это стало с тобой происходить!
Самое верное, когда получается распознавать сигналы тела и адекватно на них реагировать в плане питания. Это я и считаю нормальным адекватным питанием.
И очень большое заблуждение, что у людей, питающихся животным белками, все гладко и хорошо и не бывает "дефицитов". Особенно после термообработки... А без термообработки другие вопросы возникают.... И большинство БАДов как раз на них и рассчитаны, как говорится "на широкие массы населения"
И с жирами не все так просто, как в литературе написано и "ортодоксы" утверждают. Особенно с искусственно-давленными или выплавленными. Нормально работающая печень в состоянии синтезировать требуемые жиры в требуемых количествах. Вот только у кого она нормально работает...
Заметил интересную особенность в освещении нашей симбионтой микрофлоры в литературе. В Западно-Америкосной, особенно в современной, микрофлора практически не упоминается почему то... Даже у К. Кемпбелла, что меня немало удивило...
Вот только не меняй часто и резко питание, организму ведь время для перенастройки требуется...
Хотя твой организм уже закален в достаточной степени и готов к всевозможным экспериментам!
