|
Re: Мой путь к стройности
Вчера:
9.00
Кофе-140 гр
Масло слив-10 гр
Семга слабосоленая-20 гр
15.00- куриное филе-150 гр
Итого:
Белки-46 грр
Жиры-31 гр
470 ккал
Сегодня напишу Объемы и вес
Вес:71.7
-2800 всего кг за 2 недели
ОБ-95
ОТ-70
ОГ-94
Последний раз редактировалось KrIsTa; 29-06-2016 в 06:39..
|