|
Re: Рыпанье
Кстати, еще на тему грязи. Пару лет назад был у меня эксперимент. До входа в голод три недели питался преимущественно смесью:
а) отварные яйца (7 мин), желток должен быть жидкий + сухофрукты (королевские финики или изюм)
б) творог рыночный жирный (9%) + такие же сухофрукты
перед этими "блюдами" ел сырые овощи.
Последующее голодание (8 дней) было бесподобным в плане своей чистоты и легкости. Сравним с ним по легкости был голод после питания на крахмалах и не сильно гадящих белках/жирах, но два раза в день, в 13:00 и в 21:30 - был и такой эксперимент. В случае сухофруктов и яиц/творога режим питания был беспорядочный, несколько раз в день, а результат - всё равно лучше. Только долго так питаться нельзя. Казеин в твороге, куча фруктозы и дикий ГИ + инсулиновый отклик из-за BCAA делают своё разрушающее дело. Ходил прыщавый, с жирной головой, мышцы раскачались за эти три недели капитально.
|