[Светлана Ермакова]

Ну вот, в жару (30 градусов уже месяц держится) – не хочется ни масла, ни салатов. Достаточно порезать овощи кусочками, добавив половинку авокадо. Малина с куста придает сытости тоже.

Только вот сразу после ягод организм просит белка, чтобы выровнять равновесие, видимо. Поэтому вспомнился вкус жареных яиц, с луком. Наконец-то организм что-то попросил! Но я даю ему в этом случае сырые желтки или сырое яйцо.

Думаю, что в жаркой стране я бы легко держала тысячу килокалорий в день. А в Сибири приходится есть побольше жиров.