[Гвоздь]

Нет, не меняю, разве чуть более строго придерживаюсь своего текущего идеала. Вот если после голодания собираюсь изменить главное содержание своего рациона - тогда и подготовка и, особенно, выход должны это учитывать. Неделю-две до того. Подготовка к голоданию для меня это скорее повышение физнагрузки, психологический настрой (внутренне собираюсь), завершение срочных дел, требующих моего присутствия, надо ещё и близких исподволь настроить. Это важно.