Я думаю что если каскады короткие - 1-2-3 дня, то нормально. Если длиннее, надо поизучать биохимию метаболизма на выходе... Вообще здесь есть ветка про кетогонку диету - поищи. Может там что нибудь про это говорилось. Но вообще, мне кажется использовать голодание таким образом это как из пушки по воробьям стрелять. Может конечно и попадёшь, но есть более еффективные средства. Если похудение - единственная цель, то голодание не нужно. Садись на кетогонку и все дела, и изредка делай 1-2 дня разгрузки без еды. А если цель - оздоровление и очищение организма, то тут уже совсем другая песня...
