Цитата:
Сообщение от Proks
Но внутреннее состояние угнетенное у меня, если честно. Ем много, и вес не уходит.
|
Вам самой нужно понять, зачем вы отказываетесь от сахара. Если только для похудения, то этого недостаточно. Для того, чтоб худеть, нужно по-любому уменьшать калорийность рациона.
Лично у меня тяга к сладкому слабеет примерно через 10 дней, но это без меда и сухофруктов. Виноград, инжир и пр. очень сладкие фрукты тоже лучше на это время исключить. Но ломает при этом серьезно. Помогает спорт и новые впечатления - кино, поездки, увлекательные книги.
Но можно все делать постепенно. Оставить, например, на 2 недели сухофруты раз в день до обеда. Или наоборот, с чаем в 17.00 (когда сильно падает сахар). А потом уже и их исключать.