|
Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»
3-й день
Зря надеялась, п.ч. в 12 час ночи меня прорвало, и я пошла на кухню жрать. Хорошо что не стала ничего сладкого есть , поела капусты тушеной.
Вывод я сделала такой, капусту надо есть не вечером, на ужин лучше каша, она насыщает.
Сегодня горячей водички выпила, зарядку сделала, душ приняла. Сварила 100г (сухой) гречки. Решила варить по 100г, чтобы не переедать и чтобы всегда свежая.
Свежая идет без масла и соли , а стоит кашке постоять и вкус не тот.
|