Добрый вечер!!!!!! Дорогие посетители моего дневника!!!!!!
Смотрю каждый день блог моей любимицы Сюзанны с восторгом.
Она ходит каждый день в походы в дождь, снег, туман, холод, ветер. Одета легко, редко пользуется головным убором, одевает на голову капюшон куртки если дождь со снегом или в сильный мороз со снегом.
С питанием небольшие перемены: меньше фруктов, больше орехов и мясных. Рацион за день пишет каждый день. Если кого интересует пишите, переведу.
Здесь ее дневник, последние записи.
http://www.rohkost-tagebuch.de/weblog/
Иногда читаю блог Матиаса. У него много писанины, инфо.
Для Вас раньше было видео, но тогда не могла заходить на форум.
Сейчас нашла его видео, и даю ссылку. Здесь его питание зимой; много овощей прощенные семена, орехи , мясо и рыба, которые иногда посушивает при темп. 30 градусов.
В конце два видео с гимнастикой. Он пишет, что поместил эти видео, не для того, чтобы похвастаться, а показать, что на сыроедении можно иметь мускулистое и сильное, здоровое тело.
http://rohkost4.webnode.com/blog/newscbm_293442/30/
Всего Вам хорошего!!!!!!