[Григори]

Здравствуйте! Стараюсь всё делать по Р.Бройсу, т.е. примерно как в вашей ссылке. Почечный чай 3 раза в день; настой шалфея "с сотоварищами" первый раз тёплый, затем холодный в первой половине дня; смесь соков (свекла, морковь, сельдерей корень, редька) примерно полстакана в первой половине дня. Луковый суп из обжаренного на сковороде лука не очень понравился, поэтому стал запекать в духовке; и варю на бульоне из тыквы и моркови - такой вариант очень даже приемлем. За первые 12 дней потерял 9.5 кг веса (вес стал ниже нормы ИМТ на 4.5 кг), надеюсь восстановится. Самочувствие на удивление сносное (делаю упражнения, в том числе гипоксические; работаю физически), тем не менее уже планирую свой рацион на выход через 27 дней, то есть постоянно в этом состоянии находиться всё-таки будет не комфортно. С уважением, Григорий.