[Наталья.]

Голова по-прежнему ватная, усилилась боль, и я выпила таблетку - иначе не могу работать. Приятная новость - не болит под ребром. Ура! Спина хорошо себя чувствует. Взвешиваться буду через несколько дней.
Рацион сложился такой:

утро - зеленый чай с медом, свекольно-морковный сок (если не лень)
завтрак (примерно в 12-14) - фруктовый салат с медом, обычно я утром есть не могу с детства

обед-ужин (примерно в 16-18) - овощной салат с нерафинированным маслом и что-то зерновое (лепешки, крупа), крупу пока, кстати, не варила. Думаю, по желанию буду иногда печь картошку в мундире или тыкву.

Вечером иногда семечки.

Напитки в течение дня - заваренный свежий имбирь, травяной чай, с медом, лимоном, клюквой или другой ягодой.