[Ваня555]

Привет, голодание с целью похудения это лучший вариант, выходить главное на соках (1 день голодания 1 день пить сок, 2 дня голодания 2 дня соки и т.д.)
Отказ от молока. молоко пьют новорожденные детеныши, т.к. нет зубов для перетирания твёрдой пищи, когда появляются зубы нет необходимости в молоке. Молоко пища для ВЫЖИВАНИЯ новорожденных, в принципе нет ни одного зафиксированного случая, когда взрослый человек умер от отсутствия молока при наличии другой еды (овощи, фрукты ит.д.)
Мясо.
Белок есть растительного происхождения (в основном это орехи +некоторые виды растений и овощей), есть животного мясо, рыба, яйца, сыр.
Если отказаться от мяса, точно не умрете. Ну я не видел ни одного случая ), что человек не поел мяса и это ... того)