Цитата:
Сообщение от nata nata
Hungry85, отчасти верно. Это уже буду видеть. У тебя получается соблюдать 1500 калорийности ? И как долго?
|
Ну на самом деле я держала 1800, но тогда вес был кг на 15 больше, сейчас надо пересматривать, наверное. Ну кроме праздничных столов соблюдала всегда. Сначала было муторно, высчитывала калорийность блюд, записывала. Сейчас помню почти все наизусть, и вес порции всегда почти точно на глаз определяю.
Еще думаю проверить теорию объема. Поскольку качественный состав пищи для меня роли почти не играет, может, можно определить, сколько по весу я съедаю в день и можно просто контролировать размер порции, а не заморачиваться подсчетами.