[Kapibarka]

23 марта, четверг
Вес 100,5 За 2 дня минус 2,3 кг.

Сегодня и до понедельника ем. Заметила, что если делать выход (1 день) на цитрусах, то просыпается ЖОР и до начала следующего каскада возвращается много. А если сразу нормально кушать, но, естественно, умеренно, то организм успокаивается что ли и не паникует. Думаю, ничего страшного для ЖКТ не будет? Сегодня например так: утром съела половину помело, ближе к обеду кофе с сыром грамм 50 и пару черносливин и еще планирую индюшку с овощами.

Еще заметила такую вещь, я стала более придирчиво относиться к еде. Ем только то, что очень люблю и что действительно хочется в данный момент и получаю от пищи больше удовольствия, чем раньше и чувство насыщения приходит вроде быстрее, что позволяет насытится меньшим объемом. Да и желудок от голоданий, хоть и непродолжительных, должен по идее подтянуться. В общем я довольна, поскорее увидеть бы двухзначную циферку на весах!