[MIR]

Выход самый важный период. Во время него закрепляются лечебный эффект достигнутый при голодании. Один неверный шаг и все насмарку. Он должен быть равен сроку голодания. Если срок меньше, вес потом будет выше прежнего. Если срок больше, то вес меньше прежнего. Очень строгое соблюдение диеты и медленное постепенное введение пищи в рацион. Первые 3 дня разбавленные соки или сыворотка. Вообще лучше использовать овощные соки в них меньше сахара и кислоты. Хорошо бы всю первую неделю посидеть на соках. Это продлит эффект голодания. А салаты вводить на второй неделе. Стараться не употреблять слизеобразующие продукты. Картошку, рис, мучное, сыр, овсяной отвар. Не употреблять продукты ведущие к метеоризму. Грибы, огурцы, виноград, курага, чернослив. Соль ни в коем случае не употреблять на выходе. Иначе будут сильнейшие отеки. Употребление мясного перенести как можно дальше.