Доброго всем здоровья!
Решил провести водное голодание 10 дней! А может больше
! Буду смотреть по состоянию.
Цели:
1) улучшение обмена веществ
2) избавить насколько возможно организм от токсинов
3) нормализовать давление
4) ну и похудеть само собой
5) изменить пищевые привычки
В прошлом году проводил уже 10 дневное водное голодание. Скинул вес с 92 кг до 83 кг. Прошло все отлично. Был активен в прошлые 10 дней. Плавал раза 3, бегал пару раз, турники были, тренажерка была раза 2 и пешие прогулки были.
Клизм в прошлый раз не делал. И в этот раз не планирую, но загадывать не хочу.
Выходил на морковном соке.
Какой был минус потом: после выхода не поменял пищевые привычки. И вес довольно быстро достиг прежнего. Ну примерно месяца за 3. Тут еще и поездка в Америку и Тайланд поспособствовала этому. Не устоял перед соблазном
За весом я как-то перестал потом следить. Подзабил на себя. Сейчас хочу встать на путь здоровья, но уже всерьез и надолго. Мне 36 лет и заниматься своим здоровьем уже пора.
Какие отправные данные сейчас: Вес 103-104 кг. Рост 186.
Болезни: не знаю.
Хочу перед голоданием провести обследование организма. Общ. анализ крови, УЗИ органов брюшной полости, сердца, ЭКГ сделать.
Как проведу обследование. Результаты напишу.
Пока начну вход в голодание. На который планирую дней 5-6. Удалю из рациона животные продукты. Оставлю овощи, фрукты, крупы. И последние пару дней входа морковный сок.