09-06-2017, 18:54
|
#330
|
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,698
Поблагодарил: 47,855
Поблагодарили 57,706 раз(а) в 6,691 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Сообщение от Янн
Участвовал в ультратрейле на Эльтоне 100 миль. Сошел на 124 км. "Бензин" кончился. при том, что ничего к этому не предрасполагало. Мышцы не болели, пульс 125, догонял шестого, и бац - накрыло. Обычно отхожу минут через 20, ну типа гипогликемия, а тут стабильно плохо, ногами передвигать не могу. Жары не было (+19). Пробовал отъестся - кола, бананы, сникерс - бесполезно. До ближайшего пункта питания 3 км и чтобы сообщить оргам о сходе я плелся до него 1,5 часа и далее с такой скоростью не уложился бы в лимит.
|
Янн, Интересно всё-таки в чем причина такого резкого упадка сил. Может обезвоживание? Водный режим соблюдали на дистанции? Судорог не было? Как для себя объясняете эту ситуацию? А может организм временно перестал углеводы усваивать?
|
|
|