Цитата:
Сообщение от Кремышев
Точно могу сказать, что работа с гирей даёт дополнительный прирост результата в беге.
|
Вот читаю о пользе занятий гирей для бега и мысль закралась, что может и мне освоить гирю для улучшения результатов в беге... Но, наверно если для развития выносливости, то нужна гиря совсем малого веса? Да? Я правильно "уловил"? Но, сколько кг? 16-14-12-10? С уважением.