Alekser, 10 дней на воде, это отдых для всего организма, и это голодание даже не средней длительности. Называть такой срок стресс-нагрузкой для организма, это слишком.
1-дневное голодание, даст лёгкое чувство голода и очистит желудок а по сути, это и не является голоданием даже. Так что вы уж слишком щадящие советы даёте
