Нюрочка, Привет,Настя,с возвращением.Я провожу 36 часов СГ и 36 часов выход,то есть 2 ночи и один день голодание,а затем 2 дня и одна ночь выход.Начиталась дневников-экспериментирую в борьбе с миомами,ну и не только...Просто сама для себя определила такой график.А почему СГ-просто оооочень мало пью воды да и вообще жидкости.В принципе можно 24 часовые делать каскады или выбрать для себя оптимальный вариант или как ты делала.
Например зашла на голод 20.00 в пятницу,а выход в воскресенье 8.00...8.00 воскресенье выход и 20.00 понедельник заход на следующий голод и т.д.
Во время СГ ничего не ем и не пью,а на выходе соки сначала разбавленные, фрукты,овощи,ягоды,творог,кефир....
Но что-то с кишечником стало твориться.Попробую еще один день и если опять будет не очень хорошо,то заброшу это занятие.Муж со мной ругается и заставляет прекратить каскад
.