|
Re: Рыпанье
Несколько раз встречал инфу типа:
"Миф: Чувствительность к инсулину повышается только в течение 1 часа после тренировки
Правда: Согласно данным профессора Koopman (США), силовые тренировки повышают чувствителньость организма к инсулину, и этот эффект длится более 24 часов. Т.е. максимально высокая чувствительность возникает сразу после тренировки, а чуть сниженный эффект длится на протяжении последующих 24 часов."
Графики скорее "миф" подтверждают.
|