|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Что-то отдаленно похожее у меня было в молодости, когда экспериментировал и голодал день через день при ежедневных нагрузках в 20-30 км. Да, усталости не накапливалось, какое-то ровное выносливое состояние без особого прогресса в скорости и силе. Возможно этот метод подходит для плато спортивных результатов. А в том далеком конкретном случае я решил перед соревнованиями голодовки завершить за неделю и "отдохнуть" - в результате пошел сильный спад и выступил плохо...
|