Цитата:
Сообщение от Кремышев
Если запасы гликогена были полностью истощены
|
Как вот только узнать насколько они истощаются за тренировку.если длительная аэробная тренировка часа на 3,то чувствуешь под конец,что уже пустой и мощность снижается.можно ли сказать,что гликоген исчерпан в этом случае?)
С другой стороны,если засадить 20отрезков по 30сек во всю,то ноги тоже будут пустые,а времени уйдет часа 1.5)