Цитата:
Сообщение от snail
Вообще-то, как мне кажется, наиболее эффективное АМ - именно на углеводах.
Как-то даже трудно представить себе безуглеводное АМ.)))
|
Согласен. Наиболее эффективное АМ - углеводное. А вот возможно ли совместить АМ и марафон в соревновательном темпе? Пока не знаю. Буду экспериментировать.
VSV Soft правильно подметил мою основную задачу сейчас. Для меня сейчас не столь важно, пробегу ли я марафон на 10-15 минут быстрее или медленнее. Сейчас время экспериментов и поиск оптимальной формулы питание+нагрузка для здоровья и работоспособности. И изучение реакций организма на те или иные изменения.