Цитата:
Сообщение от Кремышев
ROM, за три дня до этого я проголодал 4 дня. Запасы гликогена еще полностью не восстановил. Поэтому разгрузочную стадию МУНа я решил провести не в полностью безуглеводном режиме, а в режиме Активного Малоедения. Обычно я употребляю углеводы в количестве 8-10 г/кг веса тела. Для моего веса это 600-800г. Так что 300г - это нормально.  Такой щадящий вариант МУНа. |
Что-то для меня пока не совсем понятно. Все смешалось в доме Облонских (с)
По-моему 4 дня ну совсем не вписываются в тренировочную программу, особенно в последние 2 недели.