всем привет.
не получилось у меня голодание.
как то не наелась я за 1 день
решила пока поголодать 1/2 дня.
сегодня прошла 9 тысяч шагов, прогулочным шагом.
хочу довести до 11 т. шагов.
пришла домой сырая, футболка и резинка штанов прилипли к спине.
в рационе сегодня- пшенная каша с тыквой и овощами, виноград, отрубная булочка, адыгейский сыр, чай. все понемногу.
завтра
С.Голодный день.
спасибо всем за "спасибки".
удачи и здоровья.
