snail, Также хорошо идет сливочное масло в кашу. Очень вкусно и питательно.
Лучше , чтобы оно было деревенским.
Хлеб , любой даже без дрожжевой, вызывает у меня застой в кишечнике, так , что крахмалы считаю вредными, но вот картофель - мой наркотик, иногда хочется, люблю печеный со шкуркой.
Нашла для ваз видео Советова о работе печени. Может вам что то поможет в понимании процессов.
https://www.youtube.com/watch?v=o6iNuOMSkvM&t=00m21s