Я тоже на голоде потеряла 10 кг. Во время выхода из голода в первый месяц вернулись 5 кг. Еще 5 добрала к осени - голодание было в апреле. Но если первый месяц я питалась очень осторожно, практически сыроедствовала, то потом расслабилась и понеслось... Готовую еду и полуфабрикаты не покупаю, в фастфуде не питаюсь, но сладкое себе иногда позволяю и молочку люблю всякую. Хлеб ооочень люблю, но ем редко. Похоже, и от этих вкусностей нужно отказываться, чтобы не набирать...
Но это у меня так... может еще и из-за менопаузы, гармоны подводят... У каждого по-разному. Но все говорят, что образ питания надо менять кардинально. Хотя я вот все думаю, как можно отказаться от всего того, на чем вырос?
