Начал этот голод спонтанно. Сподвигло неважное самочувствие, и иногда низкая работоспособность, а также некоторые спортивные травмы.
С января 2018 перешёл на такой график питания:
Крайний приём пищи в 17-00, в исключениях до 19-00, потом вода
Первый приём, как правило не ранее 8-00, до еды после просыпания - вода.
Также купался всю зиму в реке, с периодичностью 1 раз в две недели, иногда чаще. Активные физнагрузки.
Простуд сильных в этом осенне-зимнем сезоне не было, лёгкий насморк.
Планирую проголодать 5 дней на воде, но может и больше, смотря по самочуствию. Активные физнагрузки и деятельность не позволяют расслабляться, а плохое самочуствие, когда надо отдохнуть не редкость.
Мой обычный вес полгода держится около 72,кг. Рост 1,78
Обсуждение здесь:
http://golodanie.su/forum/showthread...37#post1059137