ПРОДОЛЖЕНИЕ СЕГОДНЯШНГО ДНЯ
В 10 часов пошла гулять с собачками, гуляли 40 мин. Пришли домой все уставшие и собаки и я, духота и жара вымотала. Сухое голодание в жару это - двойная нагрузка. Прогулки в 5 часов утра и поздно вечером на много приятнее, это проверено!
Пока не решила с распорядком дня, думаю с опытом сухого голодания и временем года, составлю свой план. На счет прогулок уже определилась
, а на счет провождения на свежем воздухе в саду, думаю постелю коврик и буду проводить там время с 20-23 часов и с 5-9 часов утра, если не считать время прогулок. Буду умываться воздухом, а не водой, чтобы полностью обновить кожные покровы. Из времени провождения на свежем воздухе получается, что время на сон с 23-5 часов утра, а в такие часы с 11-17 часов с дома ни ногой. Закрыла не полностью, до просветов все жалюзи и открыла все окна и двери, чтобы дома было прохладно. Создала хорошую среду обитания
Не выношу жару, особенно духоту (сегодня +28, обещают грозы)
Стала носить сланцы с массажными кнопочками. При каждом шаге ступни ног соприкасаются с этими кнопочками, что хорошо помогает для хорошего состояния ног (мне при моих проблемах с венами на ногах очень хорошо) Еще приобрела массажный коврик, выношу его в сад и хожу по нему, тоже здорово!
Кто имеет проблемы с ногами, очень советую такие сланцы и коврик, проверено на себе!
Всем здоровья и прекрасного, солнечного дня!