Итак, седьмой день пройден, почти. С утра сделала комплекс йоги, как и обещала. Здорово, конечно, но расстроило, что уже не смогла сделать стойку на лопатках
, а два года назад я продвинулась в йоге, хорошо так потянулась) , теперь все сначала.
Завтрак: кофе, чёрный хлеб с маслом и редиской, яйцо всмятку, и ещё злаковый хлебец клюквенный, намазанный супертонким слоем арахисового масла без сахара( с этим маслом история: я его обожаю, могу съесть банку за раз, посему вычеркнула его из жизни на 15 лет, не покупала и не ела, а тут доча возьми и подари мне его, я аж закричала в страхе, вот это подстава!!!! Кроме меня , его никто вообще не ест и вот... но , с другой стороны, здорово, что я , оказывается, могу контролировать себя и беру его по чуть - чуть
)
Обед:один отварной кальмарчик, салат из айсберга, помидора и смеси ростков, заправленный небольшим кол- м майонеза домашнего и армянский лаваш вместо хлеба. Чай из травы с клубникой и два квадратика домашнего шоколада.
Ужин: смузи из салата, груши , клубники и мини банана.
За день пройдено 15600 шагов.
