|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Без длинных ни туды и не сюды на марафоне. Пока время есть до 22.07 сделать две длинные 35 и 30 на пульсе до 145. В противном случае приготовьтесь после 32-35 ловить стенку со всеми вытекающими) как-то падение скорости, судороги итд.
|