|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
22.06 девятый день кето диеты.
Первый прием пищи 8:30 - 4 куриных желтка, 70 грамм сала, 10 грамм лука репчатого.
Второй 16:00 - 170 грамм куриного филе в сметанном соусе.
Третий (основной) 21:30 - скумбрия 130 грамм, помидор, огурец, лук репчатый, лук порей, чеснок, укроп, лимон, подсолнечное масло.
За день ЖБУ:
в граммах 121-71-32
в калориях 1089-284-128
в процентах 72,6-18,9-8,5
Всё на этом кето диету заканчиваю. На данном тренировочном этапе она не способствует выполнению заданных целей.
Но как инструмент для определенных целей, она очень действенна.
Вооружен - значит защищен.
|