Цитата:
Сообщение от Кремышев
Владомир, я принимаю пищу 1 раз в день и углеводов с этим приемом пищи поступает немного, всего 50-100г. А энергозатраты у меня в течение дня большие. Одна только утренняя тренировка сжигает больше. Не говоря ещё о рабочих нагрузках. Поэтому и кетоз.
А зачем? Для того, чтобы вес не набирать. С последней углеводной загрузкой я немного перебрал и набрал лишний килограмм-полтора. Выходил на старт с весом почти 73кг. Поэтому возвращаю вес к 70-71кг.
|
Добрый день! А если питание двухразовое, то для вхождение в кетоз надо совсем от углеводов отказаться? Как-то у меня не получается в этом году вес ниже 70 кг снизить, вот и подумал что, может без углеводная пища поможет? С уважением.