Цитата:
Сообщение от Gold-orhi
Благодарю, Андрей!
Всё поняла. Буду следовать твоим рекомендациям.
Так в свою рабочую тетрадочку и записала: добавлять 10-15%.
А максимально по сколько времени нужно выполнять эти практики?
|
Облегченную ходьбу и аэробную улитку потихоньку доведем до часу в день, потом усложним упражнение и опять уменьшим по времени.
Ну а ходьбу в висе не более 10-15 минут. Этого будет достаточно.