Орхи, привет!
Давай Аэробную Улитку отложим до понедельника. Пусть пальцы заживут.
Переходим на Облегченную Ходьбу 2 раза в день. Начнём с 30 минут, потом по 3-5 минут будем прибавлять.
Ходить лучше утром и вечером. Между ходьбой не меньше 8 часов, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.
Ходьбу в висе можно оставить на дневное время.
Хорошего дня!
