|
Re: Вкусный стиль жизни (веган)
Заметила, что у Бутенко по советам рацион должен состоять из почти 50% фруктов и процентов 15% овощей. Я с этим откровенно говоря не согласна - у меня фрукты это процентов 10%, летом 20-30%, овощи 30-50% и много бобов и орехов.
От фруктов кушать хочется, да и сладкие они слишком (ИМХО). Больше 1 яблока я в жизнь не сьем, грейпфрутов могу конечно штуки 2-3 за день сьесть, но основная еда - это салаты, бобы и орехи. С чуством голода постоянно описываемого вегетарианцами мне вообще бороться не надо :) в нормальном состоянии у меня приятное тепло в животике, при чём от после еды наполненный, но не вздутый (я правда картофель вообще не ем).
|