Grishania Bes, совет? Если есть мотивация, то всё пройдёт легко!
Я ещё выхожу из августовского голода, но растительными жирами себя не обделяю, а вот сладкое под запретом!
Ягодки смороды, свои яблоки и морковка уже достаточно сладкие и мне хватает. Хотя? Персик кушал и грушу, ну осень же?
Но авокадо, кокос, миндаль, оливковое и льняное масло кушаю каждый день.
В целом всё классно!
